Parlons de l'Iode, présent dans notre milieu aquatique et des oligo-éléments. Tout manque en oligo-éléments entraîne une carence et des dysfonctionnements dans l'organisme. L'être humain révèle plus de 80 éléments, dont une quinzaine réellement indispensable à l'organisme. On les appelle "essentiels" car ils agissent comme...

Pause Food ! En-cas idéal entre deux sessions de training ou de surf, la banane est un aliment riche en vitamines, en minéraux et en fibres. Un petit bonus de chocolat pour les gourmands et un peu de gingembre frais pour donner un coup de...

Voici le énième article sur la perte de poids, spécialement conçu pour vous ;)Cependant, on élimine les idées reçues, et on se fait plaisir ! Vous allez voir, au final, c'est simple et vous allez apprendre quelque chose !
Les débuts d'années sont souvent remplis de bonnes résolutions sportives. En revanche les conditions climatiques empêchent parfois l'acheminement de celles-ci vers nos objectifs. Petit rappel de quelques activités pour se maintenir en forme en attendant le soleil.
L'alimentation et la vie de tous les jours sont liées. Une bonne hygiène de vie ce n'est pas seulement de ne pas boire et de ne pas fumer, c'est aussi de maîtriser les bases de l'alimentation et de pratiquer une activité physique régulière.En complément d'une activité physique il est nécessaire de connaître ces bases
La tendance du moment c'est #smoothie #healthy #fitness #bouffe #pornfood ... et on en passe. Et cette tendance s'avère payante, puisque les  smoothies, c'est bon, c'est beau, rapide et c'est facile à faire ! Petite recette maison du smoothie de la semaine ;)