Entrainement - Relaxation - Cadre idylliqueParce que toute activité aquatique est complémentaire, et que parfois il est bon de perdre ses repères !
Voici 10 raisons pour lesquelles le SUP Yoga est une activité fascinante à essayer.

Ceci est un article de surf-prevention.com

Oubliez le jogging ou le sport en salle : rien ne vaut le milieu aquatique naturel pour se dépenser ! La dépense énergétique liée à l’activité physique est le plus souvent exprimée en calories (ou kilocalories plus exactement). Pour se faire une idée
Préparez vous une petite playlist pleine de motiv' musicale et d'élans cosmiques pour suivre ce petit programme de fitness au beau milieu des vacances de Février. Prenons cela comme une étape préliminaire aux vacances d'été afin
Les débuts d'années sont souvent remplis de bonnes résolutions sportives. En revanche les conditions climatiques empêchent parfois l'acheminement de celles-ci vers nos objectifs. Petit rappel de quelques activités pour se maintenir en forme en attendant le soleil.
L'alimentation et la vie de tous les jours sont liées. Une bonne hygiène de vie ce n'est pas seulement de ne pas boire et de ne pas fumer, c'est aussi de maîtriser les bases de l'alimentation et de pratiquer une activité physique régulière.En complément d'une activité physique il est nécessaire de connaître ces bases
Parce que la natation c'est pur, c'est beau, c'est doux et en plus, on flotte. Elle permet une remise en forme douce, un raffermissement et une musculation de la chaîne posturale. En diversifiant les exercices de nage, il est possible d'atteindre des objectifs variés pour différents publics.
Petit programme pour une semaine athlétique avec des exemples d'exercices sans matériel. Idéal pour le gainage ou un renforcement musculaire global. Vous éviterez la cohue des salles de sports et