1 séance Aqua
20,00€
Une séance de Marche Aquatique
Une activité douce et surprenante pour sportifs en reprise et de haut niveau
Au programme une formule innovante et tonique :
- Échauffement en plein air sur la plage
- Circuit Training spécifique au surf et fonctionnel sur le sable (ateliers de renforcement musculaire et cardio)
- Aqua Training : mélange de Course et Marche Aquatique en immersion totale dans l’océan. Phases de type fractionné
- Relaxation dans l’eau et sur le sable
Les cours “Marche Aquatique” du planning sont accessibles à quasiment tous les publics en capacité de courir dans l’eau et sur le sable. En cas de doute il faudra demander confirmation au coach 😉 .
Les cours “Océan Training” du planning sont réservés à un public déjà sportif (être capable de courir sur des courtes distances de manière intense et de s’allonger se relever rapidement sur le sable).
La Marche Aquatique se serait démocratisée grâce à la pratique du longe côte, sport pratiqué avec une pagaie et promue par Thomas Wallyn.
Nous développons ainsi notre propre concept fun et boosté de Marche Aquatique Océane que nous appelons Beach & Aqua Training !
💪💪💪🐳🐳🐳
Nos cartes et abonnements
Carte cadeau
25,00€
Offrez une carte cadeau Marche Aquatique pour un cadeau original valable 1 an pour une personne, 1h de Beach et Aqua Training – Marche Aquatique – Relaxation
Carte Aquatique 5 Séances
90,00€
Cours extérieur aquatique en groupe : carte de 5 séances valable 6 semaines à compter de la date d’achat
– Uniquement du 15 Septembre au 30 Avril – Valable 6 semaines –
Carte Aquatique 10 Séances
160,00€
Cours extérieur aquatique en groupe : carte de 10 séances valable 11 semaines à compter de la date d’achat
– Uniquement du 15 Septembre au 30 Avril – valable 3 mois –
Une invitation au voyage sportif toute l’année
Notre activité de Marche Aquatique est une invitation au voyage sportif au fil des saisons dans l’océan et sur la plage.
Nous proposons ainsi bien plus qu’une simple forme d’Aquagym en Mer dynamisée et plus que du Longe côte, qui s’apparente à une randonnée aquatique.
Venez faire un plouf avec nous et participer à une séance de Beach & Aqua Training, ludique et surprenante sur Biarritz, St Jean de Luz ou Hendaye.
Pour les sportifs : testez les séances Océan Training courts et intenses du Jeudi !
Printemps, Été, Automne et Hiver !
Comment réserver ses séances avec une carte d’abonnement multiples séances :
- Vous recevrez par mail ou sms un code personnel.
- Rendez-vous sur le planning du site.
- Choisissez votre séance et réservez grâce à votre code promo.
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Questions fréquentes
🌊 Comment se déroule une séance de Marche Aquatique ou Aqua Training ?
La séance commence sur le sable par un petit échauffement avec circuit de renforcement musculaire ludique et varié.
Enfin nous allons dans l'eau pour s'initier à des phases de courses, de marche, de fractionné, tout dépend du niveau et du type de séance !
⏱️ Combien de temps dure une séance ?
En moyenne nous somme ensemble une petite heure.
Le temps de se changer et de s'échauffer cela prend 15 minutes auxquelles s'ajoute la phase dynamique dans l'eau durant de 30 à 40 minutes selon les conditions.
🏖️ Où se déroulent les séances de Marche Aquatique ?
Les séances varient en fonction de la saison et du planning. Nous organisons des séances à Biarritz, à St Jean de Luz ou à Hendaye au Pays Basque. Mais il nous arrive également de pratiquer dans les Landes vers Hossegor ou plus loin.
🏊 Faut-il savoir nager pour pratiquer la Marche Aquatique ?
Il n'est pas nécessaire de savoir parfaitement nager, mais nous recommandons quelques notions de flotaisons et d'aisance aquatique en milieu naturel en raisons des vagues.
🐬 Est-ce que Marche Aquatique, Aqua Training et Longe Côte sont la même chose ?
Oui, il s'agit sensiblement d'une activité de marche et course dans l'océan, mais avec une recette différente et des modalités qui varient.
Notre modèle Beach & Aqua Training reste unique car il est adapté même aux plus sportifs !
💪 Quels sont les bienfaits de la Marche Aquatique ?
Il y a tellement de bienfaits mais nous pouvons citer les bienfaits physiologiques sur la circulation, les bienfaits physiques sur le renforcement musculaire et articulaire.
Le plus beau bienfait reste l'avantage sur le psychologique grâce à l'air iodé et le bonheur d'être en plein air sur la plage et dans l'océan !