Des objectifs et motivations variés

 

Un coach sportif personnel est idéal pour plusieurs raisons. Si vous avez des objectifs par exemple. Nous pouvons définir ces objectifs en plusieurs dynamiques.

Perte de poids / prise de masse musculaire

Il y a ici un objectif de résultats physiques et esthétique qui fait appelle à la motivation et la rigueur. Un coach sportif va analyser vos besoins et définir sans vous "traumatiser" un planning sportif et nutritionnel (si il est habilité à le faire) sur une certaine durée.

Il n'y a pas de vérité ultime quant au temps qu'il faudra pour perdre ou gagner en masse, chacun a une constitution unique, soyez patient !

La remise au sport ou réathlétisation

La reprise sportive est conditionnée par un facteur important : la motivation (et oui encore !). Plusieurs étapes sont inscrites dans cette démarche :

La prise de conscience

L'action

L'ancrage

La continuité

Ainsi le coach sportif est un soutien moral et permet de booster votre mental et votre corps, pour ensuite vous laisser dans la nature en totale autonomie.

Un concours de pompier ou de gendarmerie

La concurrence est rude, et parfois vous n'avez pas les clés nécessaires pour progresser autant que souhaité, avec une deadline proche. La rigueur sera ici importante car un concours ne laisse pas droit à l'erreur, il s'agit ici de se dépasser pour dépasser les autres.

Plusieurs tests seront mis en place par le coach pour analyser vos capacités puis, sur une période donnée, les améliorer.

Un mieux être psychologique et un exutoire

Parfois, voir même très souvent le corps suit, mais pas l'esprit. Le psyché craque et fréquemment le burnout arrive. Cette pathologie reconnue comme maladie du travail est un véritable fléau.

A plus petite échelle, notre cerveau peut saturer d'une certaine forme de sédentarité. Ainsi le coach sportif sera votre compagnon défouloir, pour proposer différentes façons d'aborder le sport comme vous ne l'aviez peut-être pas envisagé, au travers de la boxe ou d'une forme de préparation physique ludique et adaptée. Nous approchons ainsi d'une forme de sport santé de l'esprit.

Xavier

A propos de Xavier

Xavier, Préparateur Physique Océan depuis 2013, vous proposera une véritable expérience au plus proche de la nature. Il vous fera dépasser les idées reçues sur les coachings traditionnels en vous reconnectant à vous même en allant au delà d'un objectif de résultats classique. La démarche proposée est axée sur l’honnêteté, le lâcher prise et surtout sur le fun !