1 séance Aqua
25,00€
Une séance de Marche Aquatique
Marche aquatique & entraînement en océan – Côte Basque
Face à l’océan, de Biarritz à Hendaye, en passant par St Jean de Luz, viens découvrir une autre façon de bouger dans l’eau.
Que tu sois débutant ou sportif, tu bouges à ton rythme dans l’océan
Une expérience unique entre sport, énergie et sensations naturelles.
Depuis 2014, nous développons à Biarritz un concept original mêlant renforcement musculaire, cardio et marche aquatique en immersion dans l’océan. Ici, tu ne viens pas juste “marcher dans l’eau”.
Tu viens t’entraîner autrement et vivre une expérience en petit groupe dynamique !
La marche aquatique pour quel public ?
🌊 Marche Aquatique Sportive
Accessible à toute personne capable de marcher rapidement ou courir légèrement sur sable et dans l’eau.
👉 Idéal pour entretenir sa forme et se dépasser à son rythme toute l’année sur St Jean de Luz ou Biarritz
🌿 Longe Côte (pratique douce)
Pour les personnes en reprise ou recherchant une activité bien-être.
👉 Rythme adapté, renforcement en douceur
Une séance à Biarritz complète, dynamique et accessible
Chaque session est pensée comme un véritable entraînement global :
Échauffement sur la plage face à l’océan
Circuit training doux et fonctionnel sur le sable (renforcement & cardio adapté)
Partie en mer : marche, course aquatique, longe côte , séquences rythmées et sauvetage ludique.
Pour les groupes plus sportifs et curieux : Exercices spécifiques inspirés de la course, du surf et du sauvetage sportif.
On termine par un retour au calme et relaxation dans l’eau.
Une séance sur Biarritz ou St Jean de Luz rythmée, efficace et profondément revitalisante, comme le surf sans les risques !
L’océan et la côte basque comme terrain de jeu
L’eau apporte une résistance naturelle dont les bienfaits sont :
Renforcer le corps en douceur
Protéger les articulations
Améliorer le cardio sans impact
Développer équilibre et tonicité
Des bénéfices psychologiques et une sensation de bien-être.
Résultat : une pratique modulable entre douce et intense mais accessible à tous.
Plus qu’un cours de longe côte et de marche aquatique : une expérience
Mais pourquoi venir ? La réponse est simple :
Un cadre exceptionnel entre plage et océan
Des groupes à taille humaine pour préserver la qualité et la convivialité des séances.
Une énergie de groupe motivante.
Un coaching structuré et professionnel encadré par Xavier, maître-nageur sauveteur depuis plus de 10 ans
Une pratique fun, variée et jamais monotone !
Tu ressors rechargé, tonifié et fier de ta séance !
📍 Côte Basque – Biarritz & alentours
💪💪💪🐳🐳🐳
Nos cartes et abonnements
Offre découverte 15€ jusqu'au 1er Mai
15,00€
Offre à 15€ pour découvrir la marche aquatique jusqu’au 1er Mai
Vous recevez un code pour réserver depuis le planning
pour les nouveaux clients
Carte cadeau
30,00€
Cours collectif : Offrez une carte cadeau Marche Aquatique pour un cadeau original valable 1 an pour une personne, 1h de Beach et Aqua Training – Marche Aquatique – Relaxation
Pass club océan 4 Séances
90,00€
Marche aquatique en groupe – Biarritz & Saint-Jean-de-Luz
4 séances pour un entraînement dynamique en océan
Valable 2 mois – soit 22,50€/séance
Pass club océan 10 Séances
180,00€
Marche aquatique en groupe – Biarritz & Saint-Jean-de-Luz
10 séances pour un entraînement dynamique en océan.
Valable 6 mois – soit 18€/séance
Marche aquatique toute l’année sur la Côte Basque
À Biarritz, Saint-Jean-de-Luz et Hendaye, profitez de séances en océan accessibles et variées, entre longe côte et activité dynamique, dans une ambiance conviviale.
👉 Réservez facilement avec votre carte : recevez votre code, choisissez votre séance en ligne et venez bouger dans l’eau.
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Questions fréquentes
🌊 Comment se déroule une séance de Marche Aquatique ou Aqua Training ?
La séance commence sur le sable par un petit échauffement avec circuit de renforcement musculaire ludique et varié.
Enfin nous allons dans l'eau pour s'initier à des phases de courses, de marche, de fractionné, tout dépend du niveau et du type de séance !
⏱️ Combien de temps dure une séance ?
En moyenne nous somme ensemble une petite heure.
Le temps de se changer et de s'échauffer cela prend 15 minutes auxquelles s'ajoute la phase dynamique dans l'eau durant de 30 à 40 minutes selon les conditions.
🏖️ Où se déroulent les séances de Marche Aquatique ?
Les séances varient en fonction de la saison et du planning. Nous organisons des séances à Biarritz, à St Jean de Luz ou à Hendaye au Pays Basque. Mais il nous arrive également de pratiquer dans les Landes vers Hossegor ou plus loin.
🏊 Faut-il savoir nager pour pratiquer la Marche Aquatique ?
Il n'est pas nécessaire de savoir parfaitement nager, mais nous recommandons quelques notions de flotaisons et d'aisance aquatique en milieu naturel en raisons des vagues.
🐬 Est-ce que Marche Aquatique, Aqua Training et Longe Côte sont la même chose ?
Oui, il s'agit sensiblement d'une activité de marche et course dans l'océan, mais avec une recette différente et des modalités qui varient.
Notre modèle Beach & Aqua Training reste unique car il est adapté même aux plus sportifs !
💪 Quels sont les bienfaits de la Marche Aquatique ?
Il y a tellement de bienfaits mais nous pouvons citer les bienfaits physiologiques sur la circulation, les bienfaits physiques sur le renforcement musculaire et articulaire.
Le plus beau bienfait reste l'avantage sur le psychologique grâce à l'air iodé et le bonheur d'être en plein air sur la plage et dans l'océan !