La fraîcheur s'est installée, température de l'air à 5°C à 09h00 et celle de l'océan à 15°C. L'hiver est bien là !
Cela ne décourage pas le groupe de l'association Senior Sport Santé du Pays Basque qui est venu en découdre avec le coach Xavier sur la plage de bon matin.
Crédit photo © JJ Ambielle
Au menu un échauffement en marche rapide, avant de terminer par un échauffement articulaire pour passer sur un circuit training ludique sur la plage.
Une fois de plus il est impossible d'avoir froid avec ces ateliers ludiques et variés, qui renforcent les postures et améliorent l'équilibre tout en protégeant les articulations grâce au renforcement musculaire que les exercices procurent.
C'est parti pour une balade aquatique en mer, du fractionné, des allers-retours, des esquives de vagues et des moments de joie et d'euphorie dans cet océan plutôt calme ce matin.
Merci à ce superbe groupe de garder la forme et de donner vie à la baie de St Jean de Luz de bon matin. Rdv aux prochaines sessions au mois de Décembre à l'approche de Noël !
Crédit photo © JJ Ambielle
