30 degrés et en maillot pour une séance incroyable de Beach Training et de Marche Aquatique
Une team incroyable s'est formée de 12h20 à 13h10 pour une séance sous le soleil et seuls au monde à la plage de la côte des Basques à Biarritz.
Le coach Xavier a proposé ce jour là une formule Océan Training, un mix de Circuit Training sur sable avec du renforcement musculaire et du cardio pour enchaîner sur du longe côte sportif et de la marche aquatique tonique sous forme de course et de fractionné.
Les séquences alternent entre course avec une hauteur d'eau au niveau des cuisses et une hauteur d'eau au niveau de la poitrine afin de solliciter les membres inférieurs et supérieurs dans différentes phases dynamiques.
La séance se termine par un relai en équipe et une relaxation.
Merci à tous !
