Une fois de plus quoi de mieux que se réunir sur une plage déserte de la côte basque de bon matin.
Température extérieure de 5 degrés et température de l'eau 14 degrés, la combinaison idéale pour tenter de se réchauffer grâce à une séance de longe côte sur la plage de St jean de Luz.
Une fois notre circuit training sur le sable et l'échauffement terminé, nous partons à l'eau dans la bonne humeur pour découvrir que celle ci, au touché, est trois fois plus chaude que l'air, mais reste fraîche lors de la première immersion, même en combinaison de marche aquatique !
Pendant toute la séance nous ne cessons de nous mouvoir dans la mer plutôt calme, a la recherche des éclaircies afin de réchauffer nos visage et nos cœurs ! Même si les phases de fractionnés et de courses ou marche rapide font deja amplement l'affaire, du soleil n'est jamais de trop.
Merci encore à ce superbe groupe ce matin de s'être motivé et d'avoir pratiqué le longe côte avec votre super coach Xavier !
