Une superbe ambiance ce matin avec le soleil qui se découvre en même temps que se profile la séance. Nous commençons la séance à Biarritz plage de la Côte des Basques, au milieu des surfeurs et des vagues importantes ce matin. La marée est descendante avec de fortes coefficients.
Au menu :
- Échauffement sur le sable pour se réveiller
- Circuit Training sur sable en trinôme
- Course dans l'océan et marche longe côte
- Sensibilisation aux vagues
- Initiation sauvetage et relai en équipe
- Relaxation en zone calme
Merci à ce grand groupe sportif d'avoir dégagé une si belle énergie toujours dans la bonne humeur 💙🐬💪.