Marche Aquatique Sport Santé : les bienfaits

Des bienfaits physiques, psychologiques et sociaux

La Marche Aquatique permet un renforcement en profondeur des groupes musculaires autour des articulations et d’amener au bien-être global physique et psychique du pratiquant.

Le Sport Santé se définit par la pratique d’une activité physique, qui va permettre au pratiquant de développer vers le mieux ses capacités physiques et psychiques, sans oublier les relations sociales.

Les bienfaits sur le corps sont ainsi :

  • physiques : elle aide au développement musculaire et dessine la silhouette
  • psychologiques : la marche aquatique améliore la santé mentale grâce au bien-être lié à la pratique en groupe, encadrée et dans la mer
  • proprioceptifs : l’activité aide au renforcement des postures et améliore ainsi l’équilibre et stimule les sens primaires que sont l’ouïe, l’odorat ou la vue
  • physiologiques : marcher et courir dans l’eau fraîche contribue à l’amélioration du système cardiovasculaire et améliore ainsi la circulation et le retour veineux. Les articulations sont également protégées et renforcées

Dispositif Sport Santé et Sport sur Ordonnance

La Marche Aquatique est rentrée dans le dispositif de Sport Santé avec les partenariats de Côte Basque Sport Santé et l’association La Water Family du Flocon à la Vague.

L’association Côte Basque Sport Santé pilote le dispositif d’activité physique sur ordonnance de la Cote Basque qui a accueilli plus de 1000 bénéficiaires depuis son lancement, en 2015. Nous accueillons ainsi ces bénéficiaires tout au long de l’année.

Nos cartes et abonnements

1 séance Aqua

20,00

Une séance de Marche Aquatique

Carte cadeau

25,00

Offrez une carte cadeau Marche Aquatique pour un cadeau original valable 1 an pour une personne, 1h de  Beach et Aqua Training – Marche Aquatique – Relaxation

Abonnement 1 mois

65,00

Je viens pendant 1 mois !

Séances illimitées 🙂

(hors Juillet et Août)


Toutes les précautions sont prises pour respecter les mesures sanitaires liées au Covid-19.
Le matériel qui sera manipulé est désinfecté à chaque séance.

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Questions fréquentes

🌊 Comment se déroule une séance de Marche Aquatique ou Aqua Training ?

La séance commence sur le sable par un petit échauffement avec circuit de renforcement musculaire ludique et varié.
Enfin nous allons dans l'eau pour s'initier à des phases de courses, de marche, de fractionné, tout dépend du niveau et du type de séance !

⏱️ Combien de temps dure une séance ?

En moyenne nous somme ensemble une petite heure.
Le temps de se changer et de s'échauffer cela prend 15 minutes auxquelles s'ajoute la phase dynamique dans l'eau durant de 30 à 40 minutes selon les conditions.

🏖️ Où se déroulent les séances de Marche Aquatique ?

Les séances varient en fonction de la saison et du planning. Nous organisons des séances à Biarritz, à St Jean de Luz ou à Hendaye au Pays Basque. Mais il nous arrive également de pratiquer dans les Landes vers Hossegor ou plus loin.

🏊 Faut-il savoir nager pour pratiquer la Marche Aquatique ?

Il n'est pas nécessaire de savoir parfaitement nager, mais nous recommandons quelques notions de flotaisons et d'aisance aquatique en milieu naturel en raisons des vagues.

🐬 Est-ce que Marche Aquatique, Aqua Training et Longe Côte sont la même chose ?

Oui, il s'agit sensiblement d'une activité de marche et course dans l'océan, mais avec une recette différente et des modalités qui varient.
Notre modèle Beach & Aqua Training reste unique car il est adapté même aux plus sportifs !

💪 Quels sont les bienfaits de la Marche Aquatique ?

Il y a tellement de bienfaits mais nous pouvons citer les bienfaits physiologiques sur la circulation, les bienfaits physiques sur le renforcement musculaire et articulaire.
Le plus beau bienfait reste l'avantage sur le psychologique grâce à l'air iodé et le bonheur d'être en plein air sur la plage et dans l'océan !