Aujourd'hui nous avons accueilli une retraite sportive mêlant Yoga Surf et Marche Aquatique sur la plage mythique de la Côte des Basques.

Au programme :

2h de Yoga puis 1h30 de Beach Fit / Beach Training suivi de Longe Côte / Marche Aquatique dans des conditions agitées par les vagues.

Le groupe était ainsi divisé en deux, une activité Marche Aquatique avec Xavier et une Activité Surf avec l'école de Surf Hastea.

Montagnes enneigées
Circuit Training d'échauffement
C'est parti pour la Marche Aquatique et le Longe Côte

Heureusement le soleil était avec nous malgré une fraîcheur hivernale, rappelée par le manteau neigeux présent sur les montagnes basques. La vue est surprenante, la fine couche de neige est visible depuis la plage et la promenade.

Cela ne nous empêchera pas d'avoir très chaud avec la combinaison néoprène et les exercices proposés pendant le Circuit Training, digne des meilleurs surfeurs pro du Pays Basque et des Landes.

💪 Participez à la prochaine séance
Xavier

À propos de Xavier

Xavier, Préparateur Physique Océan depuis 2013, vous proposera une véritable expérience au plus proche de la nature. Il vous fera dépasser les idées reçues sur les coachings traditionnels en vous reconnectant à vous même en allant au delà d'un objectif de résultats classique. La démarche proposée est axée sur l’honnêteté, le lâcher prise et surtout sur le fun !