Il est essentiel de garder une activité physique pour booster ses défenses immunitaires ainsi que son moral. Mais en tant que sportif, amateur ou de haut niveau, il est primordial de renforcer de manière spécifique ses capacités physiques liées à son activité.
Nous traitions déjà dans cet article les aspects du surf conditioning pour les plus curieux 😉
Nous vous proposons ainsi une petite séquences adaptée à une préparation physique Surf, au poids de corps sans matériel.
