Il est essentiel de garder une activité physique pour booster ses défenses immunitaires ainsi que son moral. Mais en tant que sportif, amateur ou de haut niveau, il est primordial de renforcer de manière spécifique ses capacités physiques liées à son activité.

Nous traitions déjà dans cet article les aspects du surf conditioning pour les plus curieux 😉

Nous vous proposons ainsi une petite séquences adaptée à une préparation physique Surf, au poids de corps sans matériel.

 

Xavier

À propos de Xavier

Xavier, Préparateur Physique Océan depuis 2013, vous proposera une véritable expérience au plus proche de la nature. Il vous fera dépasser les idées reçues sur les coachings traditionnels en vous reconnectant à vous même en allant au delà d'un objectif de résultats classique. La démarche proposée est axée sur l’honnêteté, le lâcher prise et surtout sur le fun !